根据《体育与健康学院学生课外体育锻炼实施方案（试行）》相关要求及专项体育课程考核内容，2022-2023学年第二学期课外体育锻炼安排如下。

一、课外体育锻炼组织形式

采取线上线下相结合、大一大二分层管理的方式，包括晨跑、课外活动、AI运动打卡等形式。

二、课外体育锻炼参加对象

专项体育课学生。

三、课外体育锻炼的内容与要求

（一）一年级学生课外体育锻炼内容与要求

1.课外体育锻炼内容：

晨跑锻炼、课外活动指导。

2.课外体育锻炼方式：

（1）晨跑锻炼：

起止时间：第5周-第14周（2023年3月27日至6月2日）

刷卡时段：每周的周二至周五早上7:00-7:30（起点刷卡时间7:00-7:22）

晨跑路线：各校区晨跑路线图附后，全长约1000米。

考勤方法：学生使用校园卡进行晨跑，男女生需在各自对应刷卡点进行刷卡，起点处刷第一次卡，跑完全程在终点处刷第二次卡。起点和终点的两次刷卡间隔时间男生不得超过7分钟；女生不得超过8分钟，否则系统判为无效，不计次数。学生每天至多可以参加一次晨跑锻炼。

（2）课外活动指导：

课外活动指导项目选择：每学期通过课外活动预约平台选择相应时间段的课外活动项目，进入该项目。每个课外锻炼项目选择确定后，当学期内不得更改。每个课外活动项目由专任体育教师负责活动组织、指导与考勤工作。学生参加课外活动须刷校园卡。学生在课外活动期间如发现刷卡记录有异常，及时向本人所在课外活动项目负责老师反馈，由负责老师进行处理。

预约时间：2023年3月20日-3月24日

预约地址：可通过体育与健康学院网站主页右下角链接进入。

上川路校区：http://sports2.lixin.edu.cn/appointment/

文翔路校区：http://sports.lixin.edu.cn/appointment/

（二）二年级学生课外体育锻炼内容与要求

1.课外体育锻炼内容：

采用“乐动力”APP“线上跑步班级赛”平台完成跑步作业打卡。

2.课外体育锻炼要求：

（1）里程、配速与次数：

每次最少有效跑步距离2.1公里（含）以上，平均配速4-12分钟/公里，每天只记录一次有效记录。

说明：跑步配速每公里4分钟~12分钟，跑步过程中每500米检测速度，建议匀速跑，速度异常会造成跑步无效。

（2）场地及时间：

有效跑步地点：上川路校区、文翔路校区校园内。

考勤时间：周一～周日6:00-21:00。

每学期起止教学周及考勤时间：第2周-第15周（2023年3月6日-6月11日）

（三）“乐动力”APP完成跑步打卡的说明

二年级学生下载“乐动力”APP，注册完成后，通过以下“乐动力”APP二维码进入跑步打卡平台，扫码时需要填写学生本人姓名、性别、学号、学院等准确信息（参赛码00123）。上学期已完成注册，则无需重新注册扫码。

跑步打卡平台二维码

加入平台后按要求进行跑步打卡，跑步前需按APP提示进行脸部识别验证身份。按要求完成打卡后APP会有“已完成有效里程数”、“有效跑步次数”显示，学生可操作进行相关信息查询。

四、课外体育锻炼成绩评定

（一）一年级学生课外体育锻炼成绩评定：

一年级学生每学期应完成15次的课外体育锻炼活动，并计入当学期体育专项课总分，占体育专项课总成绩的20%； 

15次课外体育锻炼中包括：晨跑10次，每次计1分，合计10分；课外活动5次，每次计2分，合计10分。

如学生因课程冲突无法参加课外活动，凭相关证明材料（课表等）向专项体育课任课教师申请用晨跑替代课外活动。经由任课教师同意后，完成相应晨跑次数，由任课教师进行评分考核。

（二）二年级学生课外体育锻炼成绩评定：

有效跑步次数每次计1分，最高计满分20分。

五、课外体育锻炼注意事项及纪律要求

1.参加课外体育锻炼时学生需穿运动服、运动鞋，做好准备活动，防止运动损伤；

2.处于康复期的学生，可评估自己的身体状况，合理安排运动强度和运动时间；

3.一年级学生晨跑如遇雨天（以当天下雨为准），则停跑；如遇雾霾，晨跑照常进行，学生可以自由选择是否参加；

4.如有“乐动力”使用方法或技术性问题请在APP留言，联系乐动力软件技术方客服，留言时请注明：上海立信会计金融学院课外体育锻炼考勤；

5.学生必须认真参加晨跑和各项课外体育活动，严格遵守课外体育锻炼纪律，弄虚作假一经查实，根据《关于学生体育课考核和课外体育锻炼违纪的处理办法（修订）》处理。

体育与健康学院

2023年2月24日

附：一年级学生晨跑路线图

上川路校区：

文翔路校区：