一、活动宗旨
同频上马，悦享运动。与2022上海马拉松比赛同频共振，在师生中进一步普及跑步运动，推进全民健身，使广大师生在活动中体会运动的快乐，培养良好的运动习惯。
二、举办单位
主办单位：上海立信会计金融学院体育运动委员会
承办单位：体育与健康学院
协办单位：校工会、学生处、团委
三、活动时间、地点
（一）线上班级赛
时间：2022年9月26日-11月20日（第4-11教学周，共8周）
地点：不限
（二）线下嘉年华
时间：2022年11月27日 (星期日)
检录7:00，开幕式7:30，热身7:45，发令8:00，关门13:00
地点：上川路校区体育场、文翔路校区体育场
四、活动对象
（一）线上班级赛
除大一之外的各班级
（二）线下嘉年华
1.班级马拉松接力：全校各班级
2.个人十分马拉松：全校师生
五、活动项目
（一）线上班级赛
活动期间，参赛班级成员线上完成相应跑步次数。
（二）线下嘉年华
1.班级马拉松接力(42.20公里)
2.个人十分马拉松
十分之一马拉松（4.22公里）；十分之二马拉松（8.44公里）；
十分之三马拉松（12.66公里）；十分之四马拉松（16.88公里）。
六、活动办法
（一）线上班级赛
活动期间，参赛班级的成员使用乐动力APP完成不少于20次有效跑步（跑步时间6:00-22:00，每天最多1次，单次1公里及以上，跑步配速不慢于10分钟/公里，户外跑步，地点不限）。
其中：使用乐动力平台进行课外体育锻炼跑步打卡的班级，9月26日-11月20日期间的跑步数据，可同时作为2022“同频上马”马拉松嘉年华线上班级赛参赛数据。
（二）线下嘉年华
1.班级马拉松接力
（1）马拉松接力按参赛班级所在校区进行分校区比赛；
（2）各班级以接力形式跑完全程马拉松距离（42.20公里）；
（3）各班级参赛人数为20人，每人跑完一个接力赛段（2.11公里）；
（4）各班级需自备接力用计距设备（跑步手表、运动手环或装有运动APP的手机）。计距设备需提前充满电且在开启计距状态下电量续航能力不少于6小时；
（5）活动只统计完成全程马拉松距离的完赛班级，不对完赛用时排序，不以比赛用时作为个人及集体评奖依据。
2.个人十分马拉松
（1）十分马拉松参赛选手个人按所报项目及校区在分校区体育场跑完相应里程。其中十分之三马拉松、十分之四马拉松报名时需有近三个月内10公里（含）以上跑步记录；
（2）上场选手以个人跑步手表、运动手环或装有运动APP的手机等记录跑步里程。
七、活动报名
（一）线上班级赛及班级马拉松接力
9月30日前，由各学院将参赛班级报至报名邮箱（tongpinshangma@126.com）。邮件主题：学院名称 + 班级报名。
注：大一班级只报名班级马拉松接力，不参加线上班级赛；非大一的各班级需同时报名参加线上班级赛及班级马拉松接力。
（二）个人十分马拉松
10月24日-30日，各学院将学生个人十分马拉松报名统计表发至报名邮箱（tongpinshangma@126.com），邮件主题：学院名称 + 学生报名；
教工直接将个人十分马拉松报名表发至报名邮箱（tongpinshangma@126.com），邮件主题：教工姓名 + 工号 + 教工报名。
八、线下嘉年华活动检录
检录区设在各校区体育场。
参加马拉松接力项目的班级由班级负责人当天7:00到检录区检录，查验接力计距设备并贴封条。参加个人十分马拉松项目的师生当天7:00直接到检录区检录。
所有选手均须参加开幕式及集体热身。
九、活动奖项
（一）线上班级赛奖项
1.活力班级奖
在线上班级赛中，对有20人（含）以上完成20次（含）以上有效跑步的班级，授予“活力班级”称号，颁发相应电子证书。
（二）线下嘉年华奖项
2.悦享完赛奖
对完赛马拉松接力的班级及完赛十分马拉松项目的个人，分别授予“悦享完赛”奖，颁发相应电子证书、电子奖牌。
3.优秀组织奖
对完赛马拉松接力的班级数占本院非大四班级总数比例居全校前6名的学院，授予“优秀组织奖”，颁发奖杯、奖状。
十、照片下载
线下嘉年华活动现场由专业摄影团队进行多机位摄影，照片加活动Logo实时上传照片网站，选手可扫描二维码登录下载。
十一、身体要求及注意事项
（一）身体要求
长跑运动是一项大负荷、高强度运动，对选手身体状况有较高的要求。选手应身体健康，有以下情况者不宜参加活动：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病；
2.高血压和脑血管疾病；
3.心肌炎和其它心脏病；
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐；
5.血糖过高或过低的糖尿病；
6.比赛日前两周以内患过感冒；
7.其他不适合运动的疾病。
（二）注意事项
1.平时保持一定的运动量，以使身体适应较大强度的跑步负荷；
2.跑步活动前早睡早起，保证充足睡眠；
3.跑步前后半小时内避免大量饮食；
4.活动期间注意保暖防寒，及时更换衣物。
十二、处罚办法
出现以下情况之一者，将视情节轻重分别给予取消活动资格、取消个人或班级成绩等处罚：
1.选手携带他人计距设备或一名选手同时携带2枚以上(含2枚) 计距设备参加活动；
2.不按规定跑道道次跑步，或不在指定区域接力；
3.阻扰、妨碍其他选手正常跑步或接力；
4.到关门时间后仍不退出赛道；
5.不服从工作人员的指挥或安排；
6.其他影响活动正常开展的行为。
上海立信会计金融学院阳光体育大联赛组委会
竞赛部
二〇二二年九月二十二日
附件二：2022“同频上马”马拉松嘉年华线上班级赛乐动力APP操作指南
附件四：2022“同频上马”马拉松嘉年华个人“十分马拉松”学院汇总表
附件五：2022“同频上马”马拉松嘉年华个人“十分马拉松”报名表（教工用表）
附件六：2022“同频上马”马拉松嘉年华个人“十分马拉松”报名表（学生用表）
附：各校区马拉松接力路线
1.上川路校区马拉松接力路线（单圈2.11公里）
2.文翔路校区马拉松接力路线（单圈2.11公里）
