根据《体育与健康学院学生课外体育锻炼实施方案（试行）》相关要求及专项体育课程考核内容，2024-2025学年第二学期课外体育锻炼安排如下。

一、课外体育锻炼组织形式

采取大一、大二分层管理的方式，采用跑步打卡形式。

二、课外体育锻炼参加对象

专项体育课学生。

三、课外体育锻炼的内容与要求

（一）一年级学生课外体育锻炼内容与要求

起止时间：教学周3-14周

使用平台：SportRun微信小程序

学期目标：完成有效跑步次数30次（20次晨跑+10次晚跑，晨跑可替代晚跑，晚跑不可替代晨跑）。

跑步时间段：

晨跑时间段为：

3-14周 周二至周五06:45-08:00（刷卡时间：06:45-07:45）

晚跑时间段为：

  3-14周 周一、周二、周四18:30-20:00（刷卡时间：18：30-19：45）

（二）二年级学生课外体育锻炼内容与要求

起止时间：教学周3-14周

使用平台：SportRun微信小程序 

学期目标：每学期完成有效跑步次数20次。

跑步时间段：

跑步20次可选时间段为：

 3-14周周二至周五：06:45-08:00（刷卡时间：06:45-07:45）

3-14周周一、周二、周四：18:30-20:00（刷卡时间：18:30-19:45）

（三）使用SportRun微信小程序完成跑步打卡的要求及使用说明

每天每个时间段最多计算一次有效次数。每场次跑步开始前须在田径场入口处校园卡刷卡1次，之后完成SportRun小程序有效跑步，记为一次有效次数。

距离：每次不少于2km，按照任意顺序经过全部打卡点

配速：男生平均配速3-9分钟/km；女生平均配速4-10分钟/km

地点：各校区田径场

小程序使用说明见《SportRun阳光课外锻炼微信小程序操作手册（学生端）》（附后）。

四、课外体育锻炼成绩评定

课外体育锻炼计入当学期体育专项课总分，占体育专项课总成绩的20%。

（一）一年级学生课外体育锻炼成绩评定：

一年级学生每学期应完成有效跑步打卡30次，其中晨跑20次和晚跑10次，晨跑每次计0.75分，晚跑每次计0.5分，合计20分。晨跑可替代晚跑，晚跑不能替代晨跑，替代晚跑的晨跑次数以0.5分/次计。

（二）二年级学生课外体育锻炼成绩评定：

二年级学生每学期应完成有效跑步打卡20次，每次计1分，合计20分。

五、课外体育锻炼注意事项及纪律要求

1.参加课外体育锻炼时学生需穿运动服、运动鞋，做好准备活动，防止运动损伤；

2.如遇雨天（以跑步时间段下雨为准），则停跑。

3.如遇雾霾天，跑步照常进行，学生可以自由选择是否参与。

4.如遇节假日，相关晨跑事宜请注意浏览体育与健康学院网上相关通知。

5.学生必须认真参加课外体育锻炼，严格遵守课外体育锻炼纪律，禁止使用自行车、电瓶车等替代跑步，禁止同时带多部设备打卡跑步记录，禁止他人替跑、接力跑，弄虚作假一经查实，根据《关于学生体育课考核和课外体育锻炼违纪的处理办法（修订）》处理。

体育与健康学院

2025年3月11日

      附件：《SportRun阳光课外锻炼微信小程序操作手册（学生端）》