休闲体育

　　为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校体育项目多远的发展，促进我校学生运动能力的提高，休闲体育主要分为个人项目和集体项目：跳绳、毽子。第一阶段：入门阶段，从持绳开始，手腕绕绳和原地纵跳结合；第二阶段：踢毽子的部位介绍，基本技术练习；第三阶段：巩固基本功训练，巩固及提高阶段；第四阶段：长绳技术练习 ，竞赛技术训练。

　　篮球

　　篮球运动具有强烈的竞争性和对抗性,尤为大学生所爱。在学校中开展篮球运动对培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强学生体质,丰富学校文化生活,调节紧张的学习气氛具有重要意义。

　　乒乓球

　　活动目的：为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技。

　　现状分析：由于同学们基础相对薄弱，大部分同学连一个乒乓球拍子都没有，平时打球完全是随便乱打一气，因此只能从最基本的握拍方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。要提高确实要经过长期的训练才行。

　　活动要求：学生各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

　　具体内容安排：第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主； 第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）；第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段；第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

　　羽毛球

　　羽毛球是一项全身性的运动，它对学生的速度、力量等方面有较高的要求。学生在羽毛球活动中，需要奔跑跳跃、急停急起、变速变向，使学生的速度、力量、耐力等方面的素质都得到了充分的发挥。羽毛球是一项非常有趣的体育项目，深受学生们的喜爱。在羽毛球课外活动中，我们主要安排了熟悉球性练习、发球、正手击球、反手击球等基本技术。

　　足球

　　通过开展校园足球课外活动，大力普及足球知识和技能，使足球运动成为大学生终生受益的活动方式，从而呈现“以体强身，提高健康水平；以体辅德，提高道德素养；以体增智，提高文化素质；以体益美，提高审美能力；以体促教，提高教学品味”的特色模式，以一育促诸育，全面推进素质教育工作的发展，培育全面发展，特长突出的大学生足球后备人才！ 课外活动安排在每周一至周四课后的下午。涉及的主要活动内容主要有踢球及传球、运球、停球、射门、守门员技术等。

　　排球

　　排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔开的两个均等的场地内，根据规则以身体的任何部位，将球从网上击入对方场内，而不使其在本方场地内落地的集体性，攻防对抗的体育项目。它突出的是娱乐性、广泛性、集体性。因而，大学生练习排球，不仅能发展他们的跑跳能力、协调性和灵活性等身体素质；同时在学习的过程中增强他们的自信心，获得愉悦的心理体验；并且还能培养他们团队协作、勇敢顽强的意志品质。

　　器械健身

　　器械健身是一项融器械健身和传统体育项目为一体，以健、力、美为特征的体育课程。目的在于通过学习健身健美的锻炼方法，促进学生身心健康，改善体形、纠正姿态、保持良好的精神面貌。通过徒手或者结合健身器械，进行各种有氧训练、力量训练等，提高学生的力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等素质，进而提高学生参与各体育专项的基本体能，为进行各专项体育课的学习打好体能的基础，同时，促进学生身心健康，达到学生健康水平整体提升的目的。

　　高尔夫

　　“高尔夫”是GOLF的音译，由四个英文词汇的首字母缩写构成。它们分别是：Green, Oxygen, Light, Friendship。意思是"绿色，氧气，阳光，友谊"，它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。高尔夫球运动是一种以棒击球入穴的球类运动。如今，现代高尔夫球运动已经成为贵族运动的代名词，是中国古代一种名为“捶丸”的球戏演变而来的。

　　网球

　　为大家提供一个提升技能和体能的运动空间，在网球运动中进一步增强体质，培养学生的团结协作能力和竞争意识，打造一个网球专项相互学习的平台。通过课外活动，加深学生之间的友谊，构建团结友爱的校园气氛，培养学生健康体魄，发扬团结向上、努力拼搏的体育精神。