根据《体育与健康学院学生课外体育锻炼实施方案（试行）》相关要求及专项体育课程考核内容，2023-2024学年第二学期课外体育锻炼安排如下。

一、课外体育锻炼组织形式

采取线上线下相结合、大一大二分层管理的方式，包括线上跑步打卡、线下课外活动。

二、课外体育锻炼参加对象

专项体育课学生。

三、课外体育锻炼的内容与要求

（一）一年级学生课外体育锻炼内容与要求

1.课外体育锻炼内容：

线上跑步打卡、线下课外活动。

2.课外体育锻炼方式：

（1）线上跑步打卡：

起止时间：教学周第2周-第14周

使用平台：手机App 软件“Keep”

打卡要求：每学期完成有效跑步次数10次。每天最多计算一次有效次数。

距离：每次不少于2.1km

跑步时间段：上午6：00-8：00

配速：男生平均配速不低于9分钟/km；女生平均配速不低于10分钟/km

地点：各校区田径场

每次跑步后分享完整跑步信息并保存为图片上传至学习通班级作业平台。

（2）线下课外活动：

课外活动项目选择：每学期通过课外活动预约平台选择相应时间段的课外活动项目，进入该项目课外活动。每个课外活动项目选择确定后，当学期内不得更改。每个课外活动场次由专任体育教师负责活动组织、指导与考勤工作。学生每次参加线下课外活动须刷校园卡，起始和结束两次刷卡时间间隔不得少于30分钟。

预约时间：2024年3月20日-24日

预约地址：可通过体育与健康学院网站主页右下角链接进入（校外网络须连接学校VPN）。

上川路校区：http://sports2.lixin.edu.cn/appointment/

文翔路校区：http://sports.lixin.edu.cn/appointment/

用户名为学生学号，初始密码为身份证后六位。

（二）二年级学生课外体育锻炼内容与要求

1.课外体育锻炼内容：

线上跑步打卡。

2.课外体育锻炼要求：

（1）里程、配速与次数：

起止时间：教学周第2周-第14周

使用平台：手机App 软件“Keep” 

打卡要求：每学期完成有效跑步次数20次。每天最多计算一次有效次数。

距离：不少于2.1km

跑步时间段：上午6：00-晚21：30

配速：男生平均配速不低于9分钟/km；女生平均配速不低于10分钟/km

地点：各校区田径场

每次跑步后分享完整跑步信息并保存为图片上传至学习通班级作业平台。

（三）使用“KEEP”APP完成跑步打卡的使用说明

学生在“Keep”App上完成实名注册，昵称使用“学号+姓名”格式。每次跑步时在首页选择“跑步”，要求必须为“户外跑”。学生可根据自己的情况设置跑步目标距离为（或大于）2.10km，设置完成后开始跑步。完成跑步后点击“跑步记录分享”选择“壁纸”模式并划至最左边，选择完整长图（见附件样图）并点击下载图标进行保存。

四、课外体育锻炼成绩评定

（一）一年级学生课外体育锻炼成绩评定：

一年级学生每学期应完成15次的课外体育锻炼活动，并计入当学期体育专项课总分，占体育专项课总成绩的20%； 

15次课外体育锻炼中包括：有效线上跑步打卡10次、每次计1分，合计10分；参加线下课外活动5次，每次2分，合计10分。

如学生因课程冲突无法参加线下课外活动，凭相关证明材料（如课表等）向专项体育课任课教师申请用线上跑步打卡替代线下课外活动。经由任课教师同意后，完成相应线上跑步次数，由任课教师进行评分考核。

（二）二年级学生课外体育锻炼成绩评定：

二年级学生每学期应完成有效线上跑步打卡20次，每次计1分，合计20分，计入当学期体育专项课总分，占体育专项课总成绩的20%。

五、课外体育锻炼注意事项及纪律要求

1.参加课外体育锻炼时学生需穿运动服、运动鞋，做好准备活动，防止运动损伤；

2.学生必须认真参加各项课外体育活动，严格遵守课外体育锻炼纪律，禁止使用自行车、电瓶车等替代跑步，禁止同时带多部设备打卡跑步记录，弄虚作假一经查实，根据《关于学生体育课考核和课外体育锻炼违纪的处理办法（修订）》处理。

体育与健康学院

2024年3月7日

附件：