根据《体育与健康学院学生课外体育锻炼实施方案（试行）》相关要求及专项体育课程考核内容，2024-2025学年第一学期课外体育锻炼安排如下。

一、课外体育锻炼组织形式

采取线上线下相结合、大一大二分层管理的方式，包括线上跑步打卡、线下课外活动。

二、课外体育锻炼参加对象

专项体育课学生。

三、课外体育锻炼的内容与要求

（一）一年级学生课外体育锻炼内容与要求

1.课外体育锻炼内容：

线上跑步打卡、线下课外活动。

2.课外体育锻炼方式：

（1）线上跑步打卡：

起止时间：教学周第3周-第16周

使用平台：SportRun微信小程序

学期目标：每学期完成有效跑步次数30次。每天最多计算一次有效次数。

距离：每次不少于2.1km，按照任意顺序经过全部打卡点

跑步时间段：30次跑步次数中晨跑20次时间为上午6：00-7：59，健康跑10次时间为上午6：00-晚21：30

配速：男生平均配速3-9分钟/km；女生平均配速4-10分钟/km

地点：各校区田径场

（2）线下课外活动：

课外活动项目选择：每学期通过课外活动预约平台选择相应时间段的课外活动项目，进入该项目课外活动。每个课外活动项目选择确定后，当学期内不得更改。每个课外活动场次由专任体育教师负责活动组织、指导与考勤工作。学生每次参加线下课外活动须刷校园卡，起始和结束两次刷卡时间间隔不得少于30分钟。

预约时间：2024年10月28日-31日

预约地址：可通过体育与健康学院网站主页右下角链接进入（校外网络须连接学校VPN）。

上川路校区：http://sports2.lixin.edu.cn/appointment/

文翔路校区：http://sports.lixin.edu.cn/appointment/

用户名为学生学号，初始密码为身份证后六位。

（二）二年级学生课外体育锻炼内容与要求

1.课外体育锻炼内容：

线上跑步打卡。

2.课外体育锻炼要求：

（1）里程、配速与次数：

起止时间：教学周第2周-第14周

使用平台：SportRun微信小程序 

学期目标：每学期完成有效跑步次数20次。每天最多计算一次有效次数。

距离：每次不少于2.1km，按照任意顺序经过全部打卡点

跑步时间段：上午6：00-晚21：30

配速：男生平均配速3-9分钟/km；女生平均配速4-10分钟/km

地点：各校区田径场

（三）使用SportRun微信小程序完成跑步打卡的使用说明

使用说明见《SportRun阳光课外锻炼微信小程序操作手册（学生端）》（附后）。

四、课外体育锻炼成绩评定

（一）一年级学生课外体育锻炼成绩评定：

一年级学生每学期应完成35次的课外体育锻炼活动，并计入当学期体育专项课总分，占体育专项课总成绩的20%； 

35次课外体育锻炼中包括：有效线上跑步打卡30次（晨跑20次和健康跑10次，健康跑不能替代晨跑）每次计0.5分，合计15分；参加线下课外活动5次，每次1分，合计5分。

如学生因课程冲突无法参加线下课外活动，凭相关证明材料（如课表等）向专项体育课任课教师申请用晨跑（按照一年级晨跑要求）打卡替代线下课外活动。经由任课教师同意后，完成相应线上跑步次数，由任课教师进行评分考核。

（二）二年级学生课外体育锻炼成绩评定：

二年级学生每学期应完成有效线上跑步打卡20次，每次计1分，合计20分，计入当学期体育专项课总分，占体育专项课总成绩的20%。

五、课外体育锻炼注意事项及纪律要求

1.参加课外体育锻炼时学生需穿运动服、运动鞋，做好准备活动，防止运动损伤；

2.学生必须认真参加各项课外体育活动，严格遵守课外体育锻炼纪律，禁止使用自行车、电瓶车等替代跑步，禁止同时带多部设备打卡跑步记录，弄虚作假一经查实，根据《关于学生体育课考核和课外体育锻炼违纪的处理办法（修订）》处理。

体育与健康学院

2024年9月12日

   附件：《SportRun阳光课外锻炼微信小程序操作手册（学生端）》