根据《体育与健康学院学生课外体育锻炼实施方案（试行）》相关要求及专项体育课程考核内容，2022-2023学年第一学期课外体育锻炼安排如下。

一、课外体育锻炼组织形式

采取线上线下相结合、大一大二分层管理的方式，包括晨跑、课外活动、AI运动打卡等形式。

二、课外体育锻炼参加对象

专项体育课学生。

三、课外体育锻炼的内容与要求

（一）一年级学生课外体育锻炼内容与要求

1.课外体育锻炼内容：

晨跑锻炼、社团指导、“乐动力”APP线上AI运动打卡。

2.课外体育锻炼方式：

（1）晨跑锻炼：

起止时间：第6周-第15周（2022年10月10日至12月16日）

刷卡时段：每周的周二至周五早上7:00-7:30（起点刷卡时间7:00-7:22）

晨跑路线：各校区晨跑路线图附后，全长约1000米。

考勤方法：学生使用校园卡进行晨跑，男女生需在各自对应刷卡点进行刷卡，起点处刷第一次卡，跑完全程在终点处刷第二次卡。起点和终点的两次刷卡间隔时间男生不得超过7分钟；女生不得超过8分钟，否则系统判为无效，不计次数。学生每天至多可以参加一次晨跑锻炼。

（2）社团指导：

社团指导项目选择：每学期通过课外活动预约平台选择相应时间段的课外活动项目，进入该项目社团。每个课外锻炼社团项目选择确定后，当学期内不得更改。每个课外锻炼社团由专任体育教师负责活动组织、指导与考勤工作。学生参加课外活动项目社团线下活动须刷校园卡。学生在社团活动期间如发现刷卡记录有异常，及时向本人所在项目社团负责老师反馈，由负责老师进行处理。

预约时间：2022年10月1日-10月7日

预约地址：可通过体育与健康学院网站主页右下角链接进入。

上川路校区：https://sports2.lixin.edu.cn/appointment/

文翔路校区：https://sports.lixin.edu.cn/appointment/

学生在校内网，或使用学校VPN登录，用户名为学号，密码默认为身份证后6位，登录后密码可自行修改；

（3）AI运动打卡：

AI运动打卡组建方式：学生下载“乐动力”APP，并进行注册；

10月7日前，通过以下“乐动力”APP二维码进入课外锻炼社团打卡平台，进入“一年级课外锻炼AI运动打卡”班级，学生认证需要填写学生本人姓名、性别、学号、学院等准确信息。

3.关于课外锻炼社团“乐动力”APP线上AI运动打卡的操作说明：

第6周-第15周（2022年10月10日至12月16日）学生每周按照指导教师发布的线上课外体育作业进行运动打卡。按要求完成打卡后，APP学生端会看到任务完成情况。

（二）二年级学生课外体育锻炼内容与要求

1.课外体育锻炼内容：

采用“乐动力”APP“线上跑步班级赛”平台完成跑步作业打卡。

2.课外体育锻炼要求：

（1）里程、配速与次数：

累计里程：不低于42.2公里（1个马拉松，男女里程一样）；

每次锻炼的平均配速：男生3.5-10分钟/千米，女生4-10分钟/千米；

每次最少有效跑步距离：1公里；

每天只记录一次有效记录；

每学期最少有效跑步次数：20次。

（2）场地及时间：

有效跑步地点：户外，地点不限。

考勤时间：周一～周日6:00-22:00。

每学期起止教学周及考勤时间：第4周-第13周（2022年9月26日-12月4日）

（三）“乐动力”APP完成跑步打卡的说明

二年级学生下载“乐动力”APP，并进行注册；

注册完成后，通过以下“乐动力”APP二维码进入跑步打卡平台，扫码时需要填写学生本人姓名、性别、学号、学院等准确信息（参赛码00123）。

加入平台后按要求进行跑步打卡，跑步前需按APP提示进行脸部识别验证身份。按要求完成打卡后APP会有“已完成有效里程数”、“有效跑步次数”显示，学生可操作进行相关信息查询。

四、课外体育锻炼成绩评定

（一）一年级学生课外体育锻炼成绩评定：

一年级学生每学期应完成25次的课外体育锻炼活动，并计入当学期体育专项课总分，占体育专项课总成绩的20%； 

25次课外体育锻炼中包括：晨跑10次、每次1分，合计10分；课外体育活动15次，合计10分（其中，“乐动力”APP线上AI运动打卡10次、每次0.5分，合计5分；课外锻炼社团设线下活动5次及综合活动1次、每次1分，最高得5分）。

如学生因课程冲突无法参加课外锻炼社团线下活动，仍需参与课外锻炼社团“乐动力”APP线上AI运动打卡，同时凭相关证明材料（课表等）向专项体育课任课教师申请用晨跑替代课外锻炼社团线下活动。经由任课教师同意后，完成相应晨跑次数，由任课教师进行评分考核。

（二）二年级学生课外体育锻炼成绩评定：

跑步里程每满2.1公里计0.5分，最高计10分；有效跑步次数每次计0.5分，最高计10分。跑步里程与有效跑步次数合计分取整，满分20分。

五、课外体育锻炼注意事项及纪律要求

1.参加课外体育锻炼时学生需穿运动服、运动鞋，做好准备活动，防止运动损伤；

2.如有使用方法或技术性问题请在APP留言，联系乐动力软件技术方客服，留言时请注明：上海立信会计金融学院课外体育锻炼考勤；

3.学生必须认真参加晨跑和各项课外体育活动，严格遵守课外体育锻炼纪律，弄虚作假一经查实，根据《关于学生体育课考核和课外体育锻炼违纪的处理办法（修订）》处理。

体育与健康学院

2022年9月22日

附：一年级学生晨跑路线图

上川路校区：

文翔路校区：